Abban, hogy a jóga több ezer éven át fennmaradt (több mint 4000 év!!), nincs semmi rendkívüli. Az sem meglepő, hogy népszerűsége töretlenül növekszik. Popsztárok, pincérek, színészek, jogászok, orvosok, autószerelők, családanyák, sportolók jógáznak: a jóga mindenkié.
Ma már nem néznek ferde szemmel arra, aki jógázásra adja a fejét. Sőt a jóga lett a legnagyobb érdeklődésre számot tartó testedzés és tréningprogram. Ennek egyszerű a magyarázata. A jóga olyan testrészeket mozgat meg, amelyre más testmozgások nem is vállalkoznak.
Megtornáztatja minden izmunkat, tonizálja és élettel tölti meg belső szerveinket, átmossa és kitisztítja véredényeinket, megnyugtatja idegrendszerünket és összehangolja működését, megmasszírozza az agyat, helyreállítja a csontokat, javítja a testtartást, megfiatalítja a bőrt, kitisztítja és megnyugtatja az elmét, összpontosítja a figyelmet és energiát termel.
A jóga alapvetően fizikai módszerekkel dolgozik (testtartások), a hatása azonban túlmutat ezen: amennyire aktívvá teszi a testet, éppen annyira aktivizálja az elmét is.
Nem kellenek hozzá eszközök és gépek, nem kell hozzá speciális képzettség.
Mindössze egy test kell hozzá, egy elme, egy kis hely, egy kis idő, némi motiváció. Ha egyszer elkezd valaki jógázni, a jóga kedvező hatása olyan hamar jelentkezik, hogy egyre könnyebb lesz időt szakítani rá. Nem kell hozzá aszketikus önfegyelem sem. Annyi az egész, hogy odamegyünk a jógaszőnyeghez és csináljuk.
A jóga egy edzésmódszer és nem vallás. Nem vallási aspektusból oktatom a jógát, hanem mint fizikai gyakorlatok harmonikus sorozatát. A résztvevőknek azt kell figyelniük, hogy önmagukhoz képest mennyit fejlődnek egy-egy póz gyakorlása során. Mindig lesz olyan ember, aki egy-egy pózt „szebben” tud csinálni, mint mi, de a lényeg az az, hogy magamhoz képest mennyit fejlődtem.
Milyen hatása van a jógának?
Fizikai szinten a jóga az emberi test adottságainak maximális kiaknázására szolgáló módszer. A belső szervekre gyakorolt hatásával javítja a szervezet egészségi állapotát. Mivel fejleszti érzékszerveinket is, kifinomultabb lesz tőle a hallásunk, szaglásunk, ízlelésünk, tapintásunk.
Használhatjuk relaxálásra és jó testtartás kialakítására. Betegségeket győzhetünk le és előzhetünk meg vele.
Korhatár nélkül, mindenkinek ajánlom.
Mit hozz magaddal?
-nyitottságot
-kényelmes öltözetet
-matracot (pl.napozószivacs,pléd)- ülő és fekvő gyakorlatokat is fogunk végezni.
Foglalkozások: Szigetvár Tinódi Általános Iskola / Rákóczi.i.: H.: 17.30-18.30 Szerda.:18.45-19.45 óra
Szentlőrinc Malom Fitness: Szerda 17.15 - 18.15 óra
Dobsza- Kisdobsza: kedd 18.30 - 19.30 péntek: 17.15 - 18.15 óra
Pécs,Szliven Fitness ( Magasház mögött) csütörtök 15 - 16 - SZÜNETEL!!
Vajon tudod-e?
Azon hírességek,akik jógáznak / a teljesség nélkül/:
-Medvegyev / orosz államfő/
-Dobó Kata,Hujber Ferenc,Oroszlán Szonja / színész/
-Gwyneth Paltrow,Ricky Martin,Kim Basinger,Nicole Kidmen,Jennifer Aniston,Jenifer Lopez,Rihana,Keanu Reeves,Matthew McConaghy,Charlize Theron / színészek/
-Kristine Lagarde / IMF elnöke/
- és még sokan mások...